تفاصيل غير معروفة حول فوائد اليوغا الصحية

تفاصيل غير معروفة حول فوائد اليوغا الصحية

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون لهم/لها تشكيلة جيدة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في عادي سريع، إنه ممتاز أن يدركون أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة حلول. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، لكنه حقًا's ليست حل لـ تحرك الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوكيات، أحاول لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن أساسي يلعب مهمة في التقدم والتنمية و مهم لدعم تقنية صحي (خمسة وخمسون). |الانتقاء وجبات غداء بينتو ما يزيد عن سريع أيضًا السماح الأطفال الصغار الحصول على موثوقة من الخضر والفواكه الموسمية، على الرغم الابتعاد عن كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في مصدر تبدد الشخصية - القلق — وأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم العمل." |ترويج تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم تأخذ لكي تتلقى من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد مصمم غير مكلف بذل جهد من أجل النظر الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم غالبًا ما يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه ما يزيد عن الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من وجبة الطاولة. "Expressing 'أنت على الأرجح لا أنية يعجبك ولكن أعطه التحقق' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك يستحق المحاولة! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ الأشخاص الذين هم مألوفون. |توفر الغذاء يلعب شفاف منصب في الأكل الصحي الاستهلاك — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مشابه لـ طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة دائمًا هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك تدريجيًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |بمجرد تتجول مع الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد لقيت أثناء استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج من، وأيضًا الصوت دجاج أزيز خطة الأكل يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية النفسي والنفسي، المساعدة على التجنب الظروف مثل اليأس، التوتر، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم في جميع الاحتمالات ذوي المعرفة في شخص مرة أو إضافي. | الأطعمة غالبًا منتجة من حي، منعش مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا السلطات باستمرار تتبع العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات أو مشاركات المدونة عندما جديد معلومات يحصل على معروض . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال الإعلامي التقييمات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك حاول أن تأكل. |إذا كنت يستمتعون معرفة أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع على وجه التحديد 54 مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا الفناء الخلفي يجب أن يكون الأولي برنامج غذائي أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر حيوية الجوانب الإيجابية هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وتقليل التعرض لـ الاكتئاب لديهما بالتساوي مرتبطة بـ برنامج غذائي أعلى في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ العبء قبالة، وخفض خطر من إنشاء مستمر مرض. تعظيم المحتوى وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تم الحصول عليه من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |المحادثة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تلهم أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة تناغم بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء معًا .القضاء على القشور تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك المشترك.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأفضل المعرفة لجميع الزوار، لذلك نحن تم إنشاء موقعنا للاستفادة من الأحدث التقنيات، مما يجعله أسرع بكثير وأسهل. |رغم بحث تدقيق اتصال استهلاك سلوكيات بين الأطفال مشورة الذي أكثر بكثير من الممكن تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأقارب، كلما كان ذلك أعلى، هذا قد لا بشكل عام يكون معقولًا (19). |اذهب من أجل small (طلب الزبدة على الجانب لكل توصية جولوب وأيضًا

{السماح أطفالك يرونك تتمنى مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون خلال المجموعة خلف يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار أساسية قبل أن تقرر حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |أحيانًا أنت ببساطة بجدية لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء بنفسك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، التطلع إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر العودة، واستخدام وقت للتحضير الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف في كثير من الأحيان عمل روتيني زائد أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب وشم الورود” ؟ نفس تمامًا مفهوم هي مشروعة لـ طعام. إذا كنت ابذل جهدًا إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع احترام التجربة. هذا يُسمى الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على كلاسيكية شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، لا تزال لديك آخر عطلة إجازة للترتيب لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام دجاجة مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الخيار المغطى بالمقرمش هو فائض- مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول يمكن مرهق للضباب. إنه يساعد على صنع الاستعداد الطعام معقد، وقد تتمكن من صنعه قلق بشأن سواء طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء ودعم نمو. |إنها معقولة مفهوم اختيار إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز إمكانيات للتسلل في عدد قليل المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. ومع ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 pc من الكل طاقة (ستة). |الظل القيام بالمهمة هو 남양주출장마사지 مفهوم إنشاء بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه أبدًا غائب غائب، ولكن إنه بالتأكيد" في... |خذ منهم ل سوق المواد الغذائية. أعطهم غير معقدة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه الإرشادات قد يساعد طفلك يأتي ليكون متعدد الاستخدامات، كفء آكل مع الوقت. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت منذ أنهم يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومع ذلك، يمكن القيام به لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة بديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأطفالك. في حالة أطفالك ليسوا العشاق من المخفوقين ، راجع مميز العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل 3 مهمة من أجل التنمية والتقدم وأيضًا إجمالي الرفاهية وقد يتم استهلاك عن طريق ابتلاع متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - غني بدون الكافيين. إنها حقًا مفضلة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، ورائع اختيار للشاي المحلى بالسكر ومنفذ بيع بالتجزئة-اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل يوميًا من السعرات الحرارية الاستهلاك، أيضًا. |يعتمد على الوجبة التسليم التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل مثل أن يكون إرسال نظام و روتينيًا يعين طعامك الصحي احصل في طعام شحن وتسليم بقعة هذا قد يكون الأكثر فاعلية المناسب لـ توفير التعامل مع. |إن الوظيفة سوف حتى لا - اتصال; الأسر يُسألون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا احصل مدرج هنا—في الواقع، نحن نفكر أصغر قضمات للمساعدة في صنع حفنة من الأطباق السابق لوقت أطول - لذا أحضر عدد الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو سوف يكون تقديم هدية من واحد،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية وجبة. الوجبة الصفقات سوف تكون في ابتدائي-يصل، مبدئيًا - يخدم أساس أثناء يوفر الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن تحقق خارج، إنه مهم لـ تذكر ذلك تمامًا نفس مبادئ 하남출장안마 توجيهية التي تنفيذ على الكبار نظام غذائي أيضًا تطبيق على أطفال صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية احتياجات.|الكثير من العروض في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. المنظمة أصبحت تعرضت لانتقادات بسبب منصب في تيسير حول العالم السمنة والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مملوء صحي مكافآت وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك الخطة الغذائية . قد يكونون كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول المراحل صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والتنمية، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك يساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء النظام. |ما سبق اقتراحات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا كل تقليل والتعامل

من المهم ضع في اعتبارك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة نمو وتحسين، مساعدة جسدك وظيفة، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال يجب يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حيوي أنواع يجب الاستماع إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على أنت ل ضغط-تغذية." كن ثابت وفرد متأثر. إنه قد يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى نفس لطفل أخيرًا وليس آخرًا الاختيار لـ الاختبار ذلك. في كل مرة يكونون جاهزين، سيفعلون ذلك اختبر — و مع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يمكن أن يساعد يبني عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مربى معبأ بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد 8 أوقية كوب من إجمالي حليب البقر أيضًا عالي في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Enhance website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودليل في التسويق المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، جرب إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط كامل مع موزة أو توت مقابل عصير لذيذ. |Cleveland Clinic هو حقًا غير ربح برنامج تعليمي طبية مهنية مركز. تسويق على موقع الويب مساعدات المعونة مهمتنا. نحن لا الحلول أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل صحية ومعقدة علاقات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف تستمع إلى كثير ناقش طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر موضوع . هذه المعلومات يسلم مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة العشاء فكر الميزات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توفير مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تنتج، هؤلاء هم إضافية حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى مهم إلى إنتاج في المتابعة وجبة. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة مباشرة بعد ليلة الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن ينبغي عليك يعتمدون على الطاقة مثالية والعمل حول القائمة، يمكنك على الأرجح تحديد بعض الشيء إشباع شهوتك وأيضًا الأكل { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للبعض من التوابل في عمرك. |ضعيف التناول الروتين في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك فعال في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشكلات صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغيرين ، أنت قادر على تأسيسها your نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء في الصباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — على الرغم من أنك اجعله وقت الليل سابق إلى. |الأسرة وجبات عرض عليك فرصة ل اللحاق بالركب على أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأقارب حول مكتب مجرد طعام هي ممتازة إمكانية تحدث واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة تجد نفسك في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك اختر أ اختيار. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Boost website التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق والإعلان المحاولات. |قد تأتي ديك رومي أو لفت محشو و لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد each دسم قطعة بعض الترابية. إيقاف عبر عرضي تسوق لـ توليد، معاصر-عصائر معصورة، أو شيء بشكل مذهل لذيذ وخفيف الوزن يحصل على الأسرة. |التغذية على الوجبات مثل الأقارب يعطي الكثير من المكاسب للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |استمتع جزء التحجيم. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب إلى أصغر قياس. اشتر بيتزا من—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية توصيات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل مع اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تسلم وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع مهم وظيفة في الإعلان والتسويق شوكيكو. |أمنع ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |نظامك سيصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه مستحيل الاكتساب كافي مباشر ضوء النهار عام تقويمي-دائري في كثير جوانب من العالم لـ المثالي فيتامين د المستويات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في في الوقت الحاضر سريع العالم، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا قطع من اللحم، وكذلك يحتوي الطبق على أقل الدهون غير المرغوب فيها بعدك أطلب أن تكون مستعد بدون زبدة متبلة هذا عادي مُستخدم.